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1default Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 10:44

bettadu77


Membre : Habitué
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Bonjour.

Je poste un HS à propos du sport. Si quelque uns d'entre vous on fait des competitons à haut niveau ...

Cet aprèm j'ai une compétition de natation très importante avec en plus une blessure à l épaule et je stresse à fond ... Si quelqun à des remèdes de grand mère à donner je suis preneuse . Merci. Smile

2default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 11:06

Jean-Baptiste


Membre : Accro
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transformer ton stress en énergie positive ^^

Respirer de grande bouffer 5 fois ^^

Perso j'ai toujours fais comme sa^^

3default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 11:10

bettadu77


Membre : Habitué
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Merci.

Mais ça m aide pas tellement ... En me disant les enjeux de la compet...

4default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 11:14

Jean-Baptiste


Membre : Accro
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perso quand sa m'arrive j'y pense pas trop pi une fois sur place sa passe tranquille ^^

5default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 11:17

bettadu77


Membre : Habitué
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Compete de quoi toi ?

6default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 11:24

Jean-Baptiste


Membre : Accro
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foot mais j'ai arreter et aussi a mes évaluations de batterie

apres quand tu est dans l'action ty pense plus

7default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 11:41

aurelaqua44


Membre : Accro
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Salut , moi aussi j'ai des compet , pour déstresser , j'inspire le plus possible et je bloque ma respiration pendant 10s et après j'expire tout doucement et tout ca cinq fois . A oui avant de faire l'exercice met ta main sur ton coeur /.

8default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 11:50

Ramirezigold


Membre : Accro
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Ben moi c'est la course a pied je stresse tellement que a peine partie j'ai déja mal au ventre . ##07

9default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 11:57

Lowu


Membre : Nouveau
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bonjour,

je ne suis pas quelqu'un qui stress en ce qui me concerne ou très très peu et quand ça arrive, je fais en sorte de passer du temps avec un ami pour penser à autre chose Smile

10default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 12:29

bettadu77


Membre : Habitué
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Merci pour les conseils. La compétition est dans 1 heure 30 et j essaie d appliquer vos méthodes Smile. Merci. Si quelqun à d autres conseils ...

11default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 13:02

Thibaud


Membre : Habitué
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Moi quand je stress, je me dis que le monde est tellement grand, que la vie est tellement courte, et je me dis que je suis tout petit dans ce monde et qu'il y a des personnes qui doivent stresser beaucoup plus que moi ##17

Après ça dépend aussi de l'enjeu de ta compète, mais ce que je suis sur...

On a qu'une vie alors, l’ache toi ! vas-y à fond, pense aux personnes que tu aime et a qui tu veux faire plaisir.

Et oui, utilise l’adrénaline qui te fais stresser en force pour vaincre tes ennemis. ##17

Allez tiens nous au courant de tes résultats Wink

12default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 16:33

ange dechu


Membre : Habitué
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Dit toi que tu n'a rien à perdre, que tu a tout à gagner: donne tout ce que tu a. Même si l'essentiel c'est de participer, les seules places importantes sont la 1, 2, 3. Bon après tout dépend de ta mentalité, si tu fait de la compet' pour t'amuser; pour te dépasser; pour gagner; pour partager, etc ...


Après pas de secrets, faut pratiquer la compétition, encore et encore jusqu'à trouver le petit truc qui te fera évacuer le stress pile avant la compétition. Musique, portable, compagnie, sport, papotage avec tes adversaires.
Petit conseil, pratique en équipe: une bonne solidarités ça aide contre le stress. Moi je sait que grâce à un bon esprit dans mon équipe,et en moins d'un ans de pratique nous avons finis premier départemental en équipe (nous étions 3); et nous avons occupés en individuel la première, deuxième (moi) et quatrième place. Rien que de bon moments en équipe. Pour moi c'est ça l'essentiel, une fois que tu a finis le stress tu en garde un bon souvenir.

13default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 20:30

bettadu77


Membre : Habitué
Membre : Habitué
Bon finalement ça c est bien passer. Merci a tous ceux qui ont répondus et qui m ont aidés !

Pour les résultats je suis normalement qualifiée pour les nationaux mais y a encore une épreuve demain qui compte beaucoup donc on est pas sur ... Merci encore !!

14default Re: Comment ne pas stresser ? le Sam 31 Mar 2012 - 21:51

Thibaud


Membre : Habitué
Membre : Habitué
ahh cool

Bah demain tu seras encore meilleure qu'aujourd'hui Wink

15default Re: Comment ne pas stresser ? le Dim 1 Avr 2012 - 8:39

bettadu77


Membre : Habitué
Membre : Habitué
Pas forment ...

16default Re: Comment ne pas stresser ? le Dim 1 Avr 2012 - 8:58

Odoacre


Membre : Régulier
Membre : Régulier
J'aurais bien été incapable de t'aider, à la base je ne suis pas du genre à stresser et le fait de fumer la pipe aide beaucoup à s'apaiser. De plus, j'ai horreur de toute forme de compétition...

17default Re: Comment ne pas stresser ? le Lun 9 Avr 2012 - 0:44

Benjamin-aquarium


Membre : Accro
Membre : Accro
Loi quand je passe des oraux je stresse énormément et les evaluateurs quand je les voient je les imaginent sur les toilettes et là ça passe tranquille une fois tellement mon imagination a débordé j'ai eut un fou-rire. C'est là qu'on se sent seul mdr.

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